EG OSEBNI TRENER

BODIMO FIT - ŽIVIMO ZDRAVO IN KVALITETNO ŽIVLJENJE

 

 Kaj pomeni biti fit ?

Biti fit pomeni biti zdrav in biti v dobri fizični kondiciji. 

 

Naj vam povem našo definicijo fitnesa.

-Uživati zdravo življenje.

-Odsotnost bolečin, nelagodja in bolezni.

-Biti vitalen in poln energije, dovolj, da  vsakdo lahko počne kar si želi.

-Izgledati atraktivno in fit - biti ponosen na svoj izgled.

-Živeti dolgo in zdravo življenje.

-Možnost ukvarjati se s športom in rekreacijo.

-Biti zdrav tudi emocionalno in mentalno, kar izvira iz dobrega počutja.

 

Kdo je osebni trener?

 Osebni trener je oseba, ki vas trenira in izobražuje o izvedbi varnih in primernih vaj, ki vas vodijo do vašega optimalnega zdravja in dobre fizične kondicije. Osebni trener vas tudi izobražuje na področju fitnesa, zdrave prehrane in zdravega načina življena. 

 

Zakaj trenirati s certificiranim osebnim trenerjem ?

  Osebni trener vam z obširnim in izčrpnim znanjem pomaga  doseči vaš maksimalen potencial. Osebni trener vam izdela integriran, individualiziran in periodiziran program, ki  vas bo pripeljal do željenih ciljev po najhitrejši, najvarnejši in najboljši poti. Le tako boste lahko dobili največ za trud, ki ga boste vložili.

 

Kaj mora osebni trener poznati?

Vsak osebni trener mora nujno imeti izčrpno znanje s področja:

- fiziologije športa,

- funkcionalne anatomije in biomehanike,

- teorije moči in koncepta periodizacije,

- treniranja moči in kardio respiratorne vadbe,

- fitnes testiranj,

- pravilne prehrane in dodatkov k prehrani

- športne medicine,

- izdelave programov,

- človekovega obnašanja in motivacije ter

- osnov prve pomoči in oživljanja (vsi trenerji ISSA moramo vsake dve leti poleg določenega števila licenčnih seminarjev obvezno opravljati tudi ponovni izpit za oživljanje)

Z izčrpnim znanjem in izkušnjami vam bom pomagal postaviti realne cilje in jih doseči po najkrajši in najboljši poti. 

 

GRADIMO MOČ

GRADIMO ZDRAVJE  

GRADIMO ŽIVLJENJE

 

 Erni Gregorčič ISSA certificiran osebni trener